吃完饭就犯困?中医有2种调理方法,你适合哪一
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摘要:现代社会,总有这么一种现象,那就是一吃完午饭,就犯困,不想工作。很多人并不知道是什么原因引起的,今天我们就带大家来看看这个现象是什么原因引起的,有该如何调理呢?

现代社会,总有这么一种现象,那就是一吃完午饭,就犯困,不想工作。很多人并不知道是什么原因引起的,今天我们就带大家来看看这个现象是什么原因引起的,有该如何调理呢?

中医认为气血不足是引起这个现象的原因之一

从中医角度来讲,进食后,食物在脾、胃进行腐熟、消化、吸收,耗损气血,对于气血相当亏虚的人,“食困症”表现就会明显。对于气血充足的人,消化食物耗损气血的表现就不明显,吃完饭后依然很有精神。生活中,哪些原因会引起气血不足?

1.熬夜是消耗气血的主因

这个大家听得非常多了,因为晚上主阴,白天主阳。血就是阴,晚上是养血的时候,你不睡,怎么可能不气血亏呢

2.追求刺激也是消耗气血的

什么叫刺激?就是瞬间点燃能量,让自己兴奋起来。比方说,喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票,饮料喝冰的,这些做法都是日常寻求刺激的行为,极大的透支人体库存的元气。

3.快节奏的生活消耗气血

另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在什么都快,人们说话语速越来越快,交通工具也越来越快,电影的节奏也越来越快,快就要剧烈的消耗能量。

可以从哪些方面看出气血不足

1、看眼睛

俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

2、看皮肤

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4、看耳朵

小孩子看耳朵看形态,大人除了形态主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。

5、摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。

6、看手指的指腹

无论孩子还是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

中医上是如何调理气血不足的?

1、分型论治

气血不足就是中医说的气血虚,但不一定是气与血都虚,分三种情况值得区分,气虚、血虚、气血俱虚。很多人对此混为一谈,其实不然。

气虚

主要症状神疲乏力,少气懒言,头晕目眩,不思饮食,大便溏软;发病机理是饮食劳倦,久病失养,或年老体衰,或素体禀赋不足,脏腑机能衰退,元气亏虚。

可以选用四君子汤。

血虚

主要症状是头晕眼花,心悸少寐,四肢发麻,唇爪无华,面色苍白或萎黄。病机是血虚不荣脏腑经络,四肢百骸失养。

可以选用四物汤

气血亏虚

主要的症状是短气懒言,四肢倦怠,自汗少寐,心悸怔忡,面色苍白或萎黄无华,纳谷较差。病机是多因久病气血耗伤,或慢性失血而导致气血双亏,脏腑失养。

可以选用八珍汤。

二、调理脾胃

脾胃主消化,摄入的食物多是靠脾胃来消化的,当脾胃失调,胃不能消化食物,而脾不能将营养物质输送到身体需要的脏腑,造血功能不足引起亏血,自然就会气血不足。

脾胃是气血的生化之源,脾胃如果不好,时间长必然气血不足,而且会出现记忆力减退的症状,严重的患者当天的事情都记不住,所以脾胃虚是很影响身体的。

所以,脾胃虚引起的气血不足,要以健胃养脾为主。

脾虚引起的气血不足,可以服用归脾丸,这种药物对于脾虚有很好的疗效,而且可以补心血。

对于心脾不足引起的气血不足,可以服用人参健脾丸来进行治疗。

对于脾气虚引起的气血不足,可以服用理中丸来进行治疗。

还有一种情况,就是患者脾胃虚寒,可以服用附子理中丸。

对于吃完饭就犯困,气血不足只是其中的一个原因,中医上一般采用这两种调理方法,但是两种方法哪个更好,或者是选择哪一种,要因人而异,要找专业的医师辩证。大家可以交流哪种方法更好,一起学习。

作者:admin 来源:未知 发布于2019-05-16 10:05
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